8 Stufen auf diesem Weg, von denen beim Hatha-Yoga die Körperhaltungen als Einstieg dienen.
Neben den Asanas (Körperhaltungen) soll sich der Schüler aller Yoga- Richtungen in Beherrschung des Atems (Pranayama), Disziplin der Sinne, Konzentration, Meditation und Selbstverwirklichung üben und sowohl gesellschaftliche wie individuelle Regeln der Lebens-
führung einhalten.
Yoga ist also eine ausgesprochen pragmatische Philosophie, eine streng an der Erfahrung und am eigenen Erleben orientierte Methode, die sich mit der körperlichen, mentalen, spirituellen und sozialen Realität jedes Einzelnen sowie der Konzentration auf die unmittelbare Gegenwart beschäftigt.  (weiter)
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